မေလးရွားမွာလည္း Levy ေၾကးေပးစရာမလို ေတာ့ပါ

မေလးရွားမွာ ခုခ်ိန္ထိၾကားေနရတဲ့ သတင္းတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ ဒီအေၾကာင္းေလးေရးမိ သြားတာပါ။ မွ်တမႈစိတ္ဓာတ္မရွိဘဲ ကိုယ့္ဘက္ကိုတအားၾကည့္တတ္တဲ့ သူေဌး နဲ႔ ေအးဂ်င့္ တခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ တခ်ဳိ႕စက္ရုံေတြမွာ ျမန္မာအလုပ္သမားေတြအျပင္ ႏိုင္ငံျခားအလုပ္သမားေတြ ခုခ်ိန္ထိ Levy ေၾကးေပးေနၾကရတုန္းပါဘဲ။ တကယ္ေတာ့ 1-April-2009 ေနကစၿပီး Levy ေၾကးကို အလုပ္သမားမ်ားထံမွ ျဖတ္ပိုင္ခြင့္မရွိဘဲ မိမိတို႔ကိုေခၚထားတဲ့ သူေဌး၊ ေအးဂ်င့္ တို႔ကသာ ေပးေဆာင္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းကုိ မေလးအစိုးရက တရားဝင္စာထုတ္ထားၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို လူမဆံတဲ့ တခ်ိဳ႕လူေတြက လက္လ်ဴရႈၿပီး အလုပ္သမားမ်ားထံမွ Levy ေၾကးကို ဆက္လက္ေကာက္ယူ ေနၾကတုန္းပါပဲ။ အလုပ္သမားမ်ားဘက္က မသိနားမလည္မႈကို အခြင့္ေကာင္းယူၿပီး လိမ္ေတာင္းေနၾကတုန္းပါပဲ။ Levy ေၾကးမျဖတ္ရန္ကိစၥဟာ တရားဝင္ထုတ္ျပန္ထားၿပီး ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ႏိုင္ငံသားမ်ားႏွင့္မတူ လစာအနည္းငယ္ျဖင့္ လုပ္ေနၾကရတဲ့ ႏိုင္ငံျခားသားအလုပ္သမားေတြဟာ ဆက္လက္ေပးေဆာင္ ေနရဦးမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ သဘာဝမက်မႈ၊ မမွ်တမႈ ပါပဲ။ ၿငိမ္ခံမေန သင့္ပါဘူး။ အေထာက္အထားျပၿပီး ကိုယ့္ရပိုင္ခြင့္ကို ေတာင္းဆိုသင့္ပါတယ္။
တခ်ဳိ႕သူေဌးေတြက ေျပာျပသည့္တိုင္ေအာင္ ကိုယ္ဘက္ကအေထာက္အထား မျပႏိုင္ေတာ့ ဘူးခံၿငင္းတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေဌးေတြက အေထာက္အထား စာရြက္စာတမ္းျပႏိုင္ၾကေတာ့ သက္ဆိုင္ရာကိုအတိုင္ခံရမွာ သူတို႔စက္ရံုျပႆနာတတ္ စက္ရံုပိတ္ခံရမွာနဲ႔ေတာ့ ဘယ္လဲႏိုင္မလဲ ျဖတ္ၿပီးသားပိုက္ဆံအားလံုးကို ျပန္ေပးၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေဌးေတြၾကေတာ့လည္း ၾကည္ျဖဴစြာ အားလံုးကိုျပန္ေပး ပါတယ္။
သက္ေရာက္တဲ့ 1-April-2009 ရက္ကစၿပီး ကိုယ္ေပးထားၿပီးသမွ်အားကို ျပန္ေတာင္းယူသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ဘက္က လမ္းမွန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေျပာျပခဲ့ရင္ ျပန္ရၾကမွာေသခ်ာပါတယ္။ ဒီသတင္းေတြကို မသိေသးတဲ့သူေတြ သိေနသိတိုင္ေအာင္ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ စာရြက္စာတမ္းမရွိလို႔ အခက္မခဲရွိတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနမွာမို႔ ကၽြန္္ေတာ္ ဒီစာရြက္ကို အလြယ္တကူ Print ထုတ္ယူလို႔ရေအာင္ PDF နဲ႔လည္းလုပ္ေပးထားပါတယ္။ ေအာက္မွာ အဆင္ေျပတဲ့ link ကေနေဒါင္းယူၾကပါ။ မသိေသးတဲ့သူမ်ားကိုလည္း လက္ဆင့္ကမ္းလိုက္ၾကပါဦးေနာ္။ အားလံုး ကိုယ္ရသင့္ရထိုက္တာေတြရၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစဗ်ာ။
ေဒါင္းရန္ ။ ။
MultiUpload
MediaFire

ရန္ကုန္ျမိဳ႕ရွိ ပုဂၢလိကအထူးကုေဆးခန္းမွ မိန္းကေလးငယ္တစ္ဦး၏ ေၾကကြဲရင္နင္႔ဖြယ္ ျဖစ္ရပ္

''မမွားေသာ ေရွ႕ေန၊ မေသေသာ ေဆးသမား'' ဆိုေသာ္လည္း အေတြ႕အႀကံဳ ရင့္က်က္ေသာ ဆရာဝန္ တစ္ေယာက္၏ အသက္အရြယ္ အရ၊ ေစာင့္ထိန္းအပ္ေသာ ဆရာဝန္ က်င့္ဝတ္အရ၊ ရရိွထားေသာ ေဆးလက္မွတ္၊ ေဒါက္တာဘြဲ႕အရ လူနာအား ခြဲစိတ္စဥ္ မိမိ ထင္ျမင္ယူဆေသာ ေရာဂါ မဟုတ္ပါက အခ်ိန္မီ ျပန္လည္ ကုသေပးခဲ့လွ်င္ ၄င္းလူနာသည္ လူ႕ဘဝသက္တမ္းေစ့ ေနႏိုင္ မည္ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔မဟုတ္ဘဲ ေငြမ်က္ႏွာ ေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိမိရရိွထား ေသာ ဆရာဝန္ဂုဏ္သိကၡာဘြဲ႕ က်ဆင္း မည္စိုးေသာေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ လူနာ အား မလိုလားအပ္ဘဲ ဗိုက္ခြဲ၊ ဗိုက္ထဲကေန ေရာဂါျပစရာအေၾကာင္း တစ္ခုခုရွာၿပီးျဖတ္ ေတာက္၊ လွီးျဖတ္ပစ္လိုက္ပါက အနာတျခား၊ ေဆးတျခား ျဖစ္ႏိုင္ေပသည္။ ထိုကဲ့သို႔ ဆရာဝန္၏ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မွားမႈေၾကာင့္ လူ႕အသက္တစ္ေခ်ာင္း မဆံုး႐ႈံးသင့္ဘဲဆံုး ႐ႈံးခဲ့ရသည့္ ေၾကကြဲရင္နင့္ ဖြယ္ျဖစ္ရပ္ဆိုး တစ္ခု ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရိွ နာမည္ႀကီး ပုဂၢလိက အထူးကုေဆးခန္းတြင္ ေအာက္တိုဘာ (၂၅)ရက္ေန႔ကျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း သိရိွခဲ့ရ သည္။

နာမည္ႀကီးအထူးကုေဆးခန္းရိွ နာမည္ႀကီး အထူးကုဆရာဝန္၏ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မွားမႈတြင္ ဓားစာခံျဖစ္သြားရရွာသည့္ ခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္သည္ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းမ်ား၊ မိဘေဆြမ်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ား၏ ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးမႈကို အျပည့္အဝ ရရိွထားၿပီး ႏွစ္စဥ္ေက်ာင္း၌ ထူးခြၽန္တံဆိပ္ တက္ယူရသူျဖစ္သည္။ သဃၤန္းကြၽန္းၿမိဳ႕နယ္၊ (၁၆)ရပ္ကြက္၊ ဇဋိလ(၁)လမ္း၊ အမွတ္ (၉၈၂)တြင္ ေနထိုင္သူ ျဖစ္ၿပီး၊ ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္၊ အ.ထ.က(၂) တြင္ နဝမတန္း ပညာသင္ၾကားလ်က္ရိွကာ ၿဗိတိသွ် သံ႐ံုးတြင္ အဂၤလိပ္စာပညာ သင္ၾကားလ်က္ရိွၿပီး (B.C) S.4.1 အဆင့္ ေရာက္ရိွေနေပၿပီ။ ခိုင္ရႊန္း လဲ့ရည္သည္ အသက္(၁၅)ႏွစ္အရြယ္ရိွၿပီး ေအာက္တိုဘာ(၂၆)ရက္ေန႔တြင္ ၿမိဳ႕နယ္အဆင့္ အဂၤလိပ္စာ ေျဖဆိုမည့္ဆဲဆဲ ေအာက္တိုဘာ(၂၅) ရက္၊ နံနက္(၉းဝဝ)နာရီတြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရိွ နာမည္ႀကီး ပုဂၢလိကအထူးကု ေဆး႐ံု၌ ေနမေကာင္း၍ ဆရာဝန္အားျပသခဲ့ရာ ဆရာဝန္ႀကီးမွ အူအတက္ေရာင္ေရာဂါဟု ဆိုကာ ဗိုက္ခြဲခဲ့ၿပီး ေအာက္တိုဘာ (၂၇)ရက္၊ နံနက္(၆း၂ဝ)တြင္ ၄င္းေဆး႐ံု၌ ေသဆံုးသြားေၾကာင္း ခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္၏ ဦးေလးေတာ္စပ္သူ ဦးစိုးလင္းက လွ်ပ္တစ္ျပက္ သတင္းဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာျပခဲ့သည္။
ခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္၏ အုပ္ထိန္းသူ မိခင္ေဒၚခ်ိဳခ်ိဳျမင့္က
'' သမီးက ေအာက္တိုဘာ (၂၁)ရက္ ေန႔ေလာက္ကတည္းက ဖ်ားေနတာ။ ကိုယ္ပူက တက္လိုက္၊ က်လိုက္နဲ႔ မသက္သာဘူး။ ေအာက္တိုဘာ (၂၅)ရက္ေန႔ နံနက္ (၉းဝဝ) နာရီမွာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ နာမည္ႀကီးပုဂၢလိက အထူးကုေဆးခန္း အေရးေပၚ လူနာဌာနကို ေရာက္တယ္။ (၉း၃ဝ)မွာ ဆရာဝန္ႀကီးေရာက္လာၿပီး သမီးရဲ႕ဗိုက္ကိုလက္ႏွင့္စမ္းတယ္။ လက္ဖဝါးေတြကို ၾကည့္တယ္။ မ်က္လံုးကိုၾကည့္တယ္။ ပါးစပ္ဟခိုင္းတယ္။ ကြၽန္မကေတာ့ သမီးအတြက္ စိုးရိမ္ေနတာက လြဲၿပီး ဆရာဝန္က သမီးရဲ႕ လက္ေတြ၊ မ်က္လံုးေတြက ေဖြးေနတာပဲလို႔ ေျပာေတာ့ ကြၽန္မလည္း ဟုတ္တယ္။ ေဖြးေနတယ္လို႔ ေျပာခဲ့တယ္။ သမီးကို Pressure တိုင္းေတာ့ အေပၚေသြး (၉ဝ)၊ ေအာက္ေသြး (၆ဝ)ပဲရိွတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ဆရာဝန္ရဲ႕ စစ္ေဆးခ်က္က ၿပီးသြားၿပီလို႔ ကြၽန္မထင္တာပဲ။ ဆရာဝန္ႀကီးက အနီးစပ္ဆံုး အူအတက္ေရာင္ေရာဂါပဲ၊ ခြဲမလားလို႔ေမးတယ္။ ကြၽန္မတို႔က ဘာမွနား မလည္ေတာ့ ဆရာဝန္ႀကီးခြဲသင့္ရင္ခြဲပါ။ ဆရာဝန္ႀကီး သေဘာပါလို႔ ေျပာလိုက္ေတာ့ တာဝန္ခံ (MO) ကိုခြဲစိတ္ခန္းဝင္မယ့္ အေၾကာင္း ေျပာၿပီး ထြက္သြားတယ္။
ကြၽန္မက ေသြးေပါင္ ၉ဝ/၆ဝ ဆိုရင္ခြဲလို႔ ရရဲ႕လားလို႔ေမးေတာ့ (MO)က ဆရာဝန္ ႀကီးလုပ္တတ္တယ္။ ဘာမွမပူနဲ႔အစ္မလို႔ ေျပာတယ္။ မခြဲခင္ နံနက္(၁ဝ)နာရီမွာ E.C.G ဆြဲၿပီး၊ T.V ဓာတ္မွန္မ႐ိုက္၊ ေသြးမစစ္ဘဲသမီးေလးကို ခြဲစိတ္ခန္းထဲ ခ်က္ခ်င္းပို႔လိုက္တယ္။ ေန႔လယ္(၁၁း၃ဝ)နာရီ ဝန္းက်င္မွာ ခြဲစိတ္ခန္းထဲက ထြက္လာၿပီး အူအတက္ေသးေသးေလးနဲ႔ သမီးဝမ္းဗိုက္ထဲက စက္ႏွင့္ စုပ္ထုတ္ထားတဲ့ ေသြးနဲနဲပါ၊ ဝါၾကင္ၾကင္ဂ်ယ္လီေတြကို ကြၽန္မတို႔ကိုျပတယ္။ ကြၽန္မလည္း အူအတက္ေရာင္ေရာဂါနဲ႔ ဗိုက္ခြဲထားဖူးေတာ့ ငါ့သမီးေလးေတာ့ မွားၿပီး အခြဲခံရၿပီလို႔ ထင္လိုက္မိတယ္။ ဂ်ယ္လီလို အရည္ေတြကို ဘာလို႔စုပ္ထုတ္တာလဲ ဆိုတာေတာ့ မသိရဘူး။ ကြၽန္မတို႔အထင္ မွားခြဲမိလို႔ ေရာဂါတစ္ခုခု ျပဖို႔ပဲလို႔ ထင္တယ္။ သမီးေလး သတိရလာေတာ့ အရမ္းနာက်င္ေနတယ္။ ခြဲစိတ္ခန္းဝင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ထံုေဆး ျပယ္သြားေတာ့ နာတယ္..နာတယ္..ဆိုၿပီး သမီးရဲ႕ေအာ္သံကိုလည္း အက်ယ္ႀကီး ၾကားရတယ္။ ေနာက္ေတာ့ သမီးကို အိပ္ ေဆးထိုးလိုက္တယ္။ အဲဒီ ခြဲစိတ္ခန္းထဲက အေၾကာင္းေတြကို သမီးေျပာျပခဲ့တာ။ ကြၽန္မ သမီးေလးကို အရမ္းသနားတာပဲ။ ခြဲစိတ္ၿပီး သီးသန္႔ကိုယ္ပိုင္အခန္း မရေသးခင္၊ ပိုးသတ္ ခန္းမွာ ညေန (၃းဝဝ)နာရီထိေနရတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္ ေဆး႐ံုရဲ႕အခန္းနံရံကို လွ်ပ္စစ္ေမာ္တာနဲ႔အေပါက္ေဖာက္တယ္။ တူေတြနဲ႔ထုတယ္။ အသံေတြက ဆူညံေနတာပဲ။ ဒါကေတာ့ ေဆးခန္းရဲ႕ ဝန္ေဆာင္မႈညံ့ဖ်င္းတဲ့အေၾကာင္းပါ။ ကြၽန္မတို႔ေျပာတာ ေျပာလို႔မရဘူး။ ကြၽန္မအျပင္းအထန္ကန္႔ကြက္မွ ဝရိန္မေဆာ္ေတာ့ဘဲ ရပ္သြားတယ္။ ကြၽန္မသမီးေလးအတြက္ အခန္းရေတာ့ (၅)ထပ္မွာရိွ တဲ့ အခန္းကို ေျပာင္းလိုက္တယ္။ သမီးေလးက မသက္သာဘူး၊ အရမ္းနာတယ္ေျပာေတာ့ MO ကို သြားေျပာတယ္။ ဒီလိုပဲ သက္သာသြား မွာပါဆိုၿပီး ကြၽန္မတို႔ကိုေျပာလႊတ္တယ္။ ဂလူးကို႔(စ္) တစ္ပုလင္း သြင္းရင္ ေသြး ေပါင္ခ်ိန္က (၁ဝ)က် က်သြားတယ္။ ကြၽန္မ တို႔ သတိထားမိေတာ့ ညေန (၅းဝဝ)နာရီ၊ (၆းဝဝ) နာရီေလာက္မွာ ေဒါက္တာရယ္ ဒီ အတိုင္းထားလို႔ျဖစ္ပါ့မလား၊ လာၾကည့္ ေပးပါဦးလို႔ သြားေျပာတယ္။ အဲဒီ့အခ်ိန္ မွာ သမီးကိုေသြးေဖာက္စစ္တယ္။ ေသြး ေပါင္ခ်ိန္တိုင္းေတာ့ (၇ဝ/ ၅ဝ)ျဖစ္ေနၿပီ။ ည(၁ဝးဝဝ)နာရီေလာက္မွာ ေသြးရွာခိုင္း ေတာ့ ေသြးရွာေပးတယ္။ နံနက္(၂းဝဝ) နာရီေလာက္မွာ ေသြးတစ္ပုလင္း စသြင္း ျဖစ္တယ္။ မနက္မိုးလင္းၿပီးမွ ေသြးကုန္ သြားတယ္။ ခြဲၿပီးေနာက္ေန႔ထိ ဆရာဝန္ ႀကီးက မလာေသးတာနဲ႔ သြားေခၚခိုင္း တယ္။ မလာဘူး။ ခြဲၿပီးေနာက္ေန႔ ေအာက္တိုဘာ(၂၆)ရက္၊ ေန႔လယ္ (၁၂းဝဝ)နာရီ မွာတစ္ႀကိမ္သာ လာၾကည့္သြားတယ္။
ေနာက္ထပ္ဆရာဝန္ ႏွလံုးပါရဂူ လာၿပီး ေစာင့္ေရွာက္ကုသေပးတယ္။ ေအာက္တို ဘာ(၂၇)ရက္၊ နံနက္(၅း၃ဝ) နာရီခြဲမွာ ႏွလံုးပါရဂူဆရာဝန္ကို သြားပင့္ေတာ့ ဆရာဝန္ႀကီးက ေစတနာပါပါနဲ႔ သမီးေလးကို ႀကိဳး စားၿပီး ကုသေပးရွာပါတယ္။ ပထမ ခြဲစိတ္ေပးတဲ့ ဆရာဝန္ႀကီးကေတာ့ ကြၽန္မ သမီးေလးကို ခြဲတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ေနာက္ေန႔တစ္ခါသာ လာၾကည့္သြားတယ္။ ကြၽန္မသမီးေလးက ေအာက္တိုဘာ (၂၇)ရက္၊ နံနက္(၆း၂ဝ)မွာ ကြယ္လြန္သြားတယ္။ တာခ်ီလိတ္ကုိ ခရီးသြားေနတဲ့ သမီးရဲ႕အေဖက အခ်ိန္မီျပန္လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ နံနက္ (၉း၃ဝ)နာရီမွ ေရာက္လာေတာ့ သမီး ရဲ႕အသက္ကုိမမီေတာ့ဘူး။ ကြၽန္မ ေယာက်္ားက သူ႕သမီးႀကီးကုိ အရမ္းခ်စ္တာ၊ သမီးေလးကို ေသြး(၂)ပုလင္း၊ ေသြးရည္ၾကည္(၁)ပုလင္း သြင္းခဲ့ရတယ္။ MO ေတြရဲ႕ေျပာ ခ်က္အရ သမီးေလးက ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္ေနတာ။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔ ေသြးေၾကာမႊားေလးေတြကေန ေသြးယုိ စိမ့္ၿပီး ေသြးသြင္းလည္း အက်ိဳးမရိွဘူးလို႔ ေျပာျပၾကတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသြားတယ္၊ အသည္း ႀကီးသြားတယ္၊ ႏွလံုးလည္း ထိတယ္လို႔လည္း ေျပာတယ္။ ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးကိုမစစ္ဘဲ ဆရာဝန္ႀကီးက မွားခြဲမိတာလားလို႔ေမးေတာ့ ဘာမွမေျပာၾကဘူး။ ေဆး႐ံုမွာ(၂)ရက္ သမီးေလးကုသခဲ့တဲ့ ေဆးစရိတ္ကုန္က်ေငြက (၁၁)သိန္းေက်ာ္ ရွင္းခဲ့ရတယ္ ''ဟု ေျပာျပခဲ့သည္။ ¤င္းအထူးကုေဆး႐ံု၏ အစုရွယ္ယာ ပါဝင္သူတစ္ဦးသည္ ခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္၏ ဖခင္ႏွင့္မိတ္ေဆြျဖစ္ၿပီး ခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္၏ နာေရးၿပီးဆံုးသည့္ေနာက္ေန႔တြင္ အိမ္သို႔ ေရာက္ရိွလာေၾကာင္း မိခင္ေဒၚခ်ိဳခ်ိဳျမင့္က ဆက္လက္ေျပာျပခဲ့သည္။ '' ကြၽန္မတို႔က အျဖစ္အပ်က္အားလံုးကို ေျပာျပလိုက္တယ္။ သူက သိၿပီးသားျဖစ္ေနတယ္။ အဲဒီ့ေဆး႐ံုမွာ သမီးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ႏိုဝင္ဘာ(၂)ရက္ေန႔မွာ အစည္းအေဝး(၂)ခါထိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဆရာဝန္ႀကီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္မွားတာပါ ဆုိတဲ့အေၾကာင္း သမီးကေသြးျဖဴဥအားနည္းေနသည္ကုိ မစစ္ဘဲခြဲလုိက္သည့္ အတြက္ေၾကာင့္ အခုလုိျဖစ္ရေၾကာင္းေတာင္းပန္ သြားတယ္။ ဆရာ ဝန္ႀကီးက အခု တ႐ုတ္ျပည္သြားေနလို႔ ျပန္လာရင္ ကြၽန္မတို႔အိမ္ကိုေခၚလာၿပီး ေတာင္းပန္ခိုင္းမယ္လို႔ ေျပာေတာ့ ကြၽန္မေယာက်္ားက မခံစားႏိုင္ဘူး၊ ေခၚမလာပါနဲ႔''လို႔ပဲ ေျပာလိုက္တယ္။
ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္ေနေသာ ကေလးကို မွားယြင္းစြာခြဲစိတ္ၿပီး သိလွ်င္သိခ်င္း အေရးေပၚ ကုသမေပးခဲ့ဘဲ၊ အထူးၾကပ္မတ္ေဆာင္သို႔ ခ်က္ခ်င္းမပို႔ဘဲ သာမန္လူနာတစ္ဦး ကဲ့သို႔ ပစ္ထားခဲ့ျခင္းႏွင့္ ဆရာဝန္၏ က်င့္ဝတ္ႏွင့္ မညီမႈတို႔ေၾကာင့္ မခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္၏ မိခင္သည္ မ်ားစြာ စိတ္ထိခိုက္ရၿပီး ၾကားလူတစ္ဦး၏ စိတ္မေကာင္းပါဘူးဟု ေတာင္းပန္ေျပာစကားႏွင့္ ေျဖေဖ်ာက္လို႔ မရႏိုင္ေၾကာင္း၊ မခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္အား စာသင္ေပးေနေသာ ဆရာမမ်ားက ထူးခြၽန္ထက္ျမက္ၿပီး စာအလြန္ေတာ္သည့္ ကေလးငယ္တစ္ဦး မေသသင့္ဘဲ ေသဆံုးသြားခဲ့သည့္ အတြက္ လြန္စြာႏွေျမာမိေၾကာင္း၊ မခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္သည္ ဘာသာစံု ဂုဏ္ထူးႏွင့္ ေအာင္ျမင္မည့္ ကေလးတစ္ဦးျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဆရာမမ်ား အားထားရသည့္ တပည့္တစ္ဦးလည္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ခိုင္ရႊန္းလဲ့ရည္အား ရည္စူးၿပီး ရန္ကုန္၊ နာေရးကူညီမႈ အသင္းသို႔ ေငြငါးသိန္းက်ပ္၊ ရပ္ကြက္နာေရး ကူညီမႈအသင္းကုိ တစ္သိန္းက်ပ္၊ ရပ္ကြက္ လမ္းျပဳျပင္တဲ့ေနရာမွာ တစ္သိန္းက်ပ္ လွဴဒါန္းခဲ့ေၾကာင္း မိခင္ျဖစ္သူေဒၚခ်ဳိခ်ဳိျမင့္က လွ်ပ္တစ္ျပက္သတင္းဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာျပခဲ့သည္။
အထက္ပါ ေၾကကြဲရင္နင့္ဖြယ္ ျဖစ္ရပ္မ်ဳိးႏွင့္ ပတ္သက္၍ အျခားလူနာမ်ားဤကဲ့သုိ႔ အျဖစ္ဆုိးႏွင့္ ထပ္မံမႀကံဳေတြ႕ေစရန္ အထူးကုေဆးခန္းရွိ ဆရာဝန္မ်ား အေတြ႕အႀကံဳ ရွိေသာ္လည္း ေဆးပညာကုိ အဆက္မျပက္ေလ့လာၿပီး သတိရွိရွိႏွင့္ေစတနာထားကာ လူနာမ်ားအား ၾကည့္႐ႈေစာင့္ေရွာက္ကုသေပးသင့္ေၾကာင္း အျပဳသေဘာေဆာင္၍ ကာယကံရွင္ေဆြမ်ဳိးအသုိင္းအဝုိင္းက လွ်ပ္တစ္ျပက္သုိ႔ထပ္မံေျပာၾကားခဲ့သည္။

soruce: လွ်ပ္တစ္ျပက္

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

စိတ္ဓာတ္တည္ျငိမ္ရင္႔က်က္ေစရန္

* စိတ္တည္ျငိမ္ ရင့္က်က္ျခင္း၏ လကၡဏာမ်ား
* စိတ္တည္ျငိမ္ ရင့္က်က္လာေစရန္
* ဘ၀ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ စစ္မွန္ေသာ ခံယူခ်က္
စိတ္ဓာတ္ ရင့္က်က္ျခင္းႏွင့္ စိတ္တည္ျငိမ္ျခင္းတုိ႔သည္ တသေဘာတည္းေဆာင္၏။ စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္မွသာ စိတ္တည္ျငိမ္ႏုိင္၏။
စိတ္တည္ျငိမ္လာေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ျခင္းသည္ စိတ္ဓာတ္ရင့္ က်က္ေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္းႏွင့္ တူေလသည္။
ေလာကတြင္မည္သူတစ္ဦးတေယာက္မွ် ရာႏႈန္းျပည့္စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္သည္ဟူ၍ မရွိေၾကာင္းစိတ္ပညာရွင္ ္မ်ားက တင္ျပၾက၏။ မည္သို႔ပင္ေအာင္ျမင္ ထူးခြ်န္ ေက်ာ္ၾကားေသာပုဂၢိဳလ္မ်ားျဖစ္ၾကေစကာမႈ ျပင္ပအသြင္သ႑န္တြင္ စိတ္ဓာတ္ အလြန္ရင့္က်က္တည္ျငိမ္ဟန္ ရွိေသာ္လည္း ႏႈိက္ႏႈိက္ခြ်တ္ခြ်တ္ ေလ့လာၾကည့္ပါက အခ်ိဳ႕ေနရာမ်ားတြင္ မရင့္က်က္ေသာ ဟန္ပန္ေလးမ်ား ကို ေတြ႕ရတတ္ေပသည္။
မည္သို႔ပင္ ျဖစ္ေစကာမႈ လူငယ္တုိင္းတတ္ႏုိင္သမွ် စိတ္ဓာတ္တည္ျငိမ္ရင့္က်က္ေနျခင္းသည္ စိတ္ခ်မ္းသာေရး၊ ကိုယ္က်န္းမာေရး၊ ဘ၀တေစ္လွ်ာက္လံုး အဆင္ေျပေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးပင္ျဖစ္ေလ သည္။

စိတ္တည္ျငိမ္ ရင့္က်က္ျခင္း၏ လကၡဏာမ်ား

စိတ္ဓာတ္တည္ျငိမ္ရင့္က်က္ျခင္း၏ အရည္အေသြးလကၡဏာမ်ားမွာ ေအာက္ပါအတုိင္းပင္ျဖစ္ပါ သည္။
၁။ မိမိကိုယ္မိမိလြတ္လပ္စြာ တာ၀န္ယူတတ္ျဖင္း၊ အမွီအခို ကင္းစြာေနထုိင္လုိစိတ္ ရွိျခင္း၊
ကိုယ့္ေျခ ေထာက္ေပၚကိုယ္ ရပ္တည္ႏုိင္ရန္ ၾကိဳးစားျခင္း၊ မိမိကိုယ္မိမိ အားကိုးတတ္ျခင္း။
၂။ မိမိ၏ ကိုယ္က်ိဳး “အတၱဟိတ” ထက္ လူအမ်ားစု၏ အက်ိဳးကို ဦးစားေပးတတ္ျခင္း၊ “အမ်ားအက်ိဳး ေဆာင္ ကိုယ္အက်ိဳးေအာင္” ဟူသည့္ ခံယူခ်က္ရွိျခင္း။ ရယူလုိစိတ္ထက္ ေပးကမ္းလုိေသာ စိတ္မ်ား ထားရွိျပီး အတၱဆန္ေသာ ျပိဳင္ဆုိင္မႈမွ ေရွာင္ရွားေလ့ရွိျခင္း။
၃။ ေဒါသ၊ ေမာဟ၊ မာန္မာနထန္ျခင္း၊ မုန္းတီးျခင္း၊ ေထာင္လႊားေမာ္ၾကြားျခင္း၊ တကိုယ္ေကာင္းဆန္ ျခင္း၊ တယူသန္လုပ္တတ္ျခင္း စသည္တုိ႔ကို ဖယ္ရွားျပီး ၾကင္နာသနားျခင္း၊ ေမတၱာထားျခင္း၊ ခ်စ္ခင္ယူယျခင္း၊ သည္းခံတတ္ျခင္းစသည့္ စိတ္မ်ားျဖင့္ ျပည့္ေနတတ္ျခင္း။
၄။ ျပင္ပေလာကတြင္ ျဖစ္ေနေသာ လက္ေတြ႕အရွိႏွင့္ စိတ္ကူးယဥ္အသိကို ခြဲျခားသိႏုိင္ျခင္း။
၅။ ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေနအရပ္ရပ္အလုိက္ အရွိကိုအရွိအတုိင္း လက္ခံျပီး ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ လုိက္ေလ်ာညီေထြ က်င့္ၾကံေနထုိင္တတ္ၾကျခင္း၊ အံ့၀င္ခြင္က်ျဖစ္ေစႏုိင္ျခင္း။
၆။ ျပႆနာတရပ္ေပၚလာလွ်င္ စိတ္အေျပာင္းအလဲ မျမန္ဆန္ပဲ ေခါင္းေအးေအးထားျပီး ဆံုးျဖတ္တတ္ ျခင္း၊ က်ိဳးေၾကာင္းဆင္ျခင္တတ္ျခင္း၊ မွန္ကန္သည့္အတုိင္း ဆံုးျဖတ္ႏုိင္ေသာသတၱိရွိျခင္း။
၇။ အေကာင္းဆံုးကိုေမွ်ာ္လင့္၍ အရာရာကို ၾကိဳးစားေဆာင္ရြက္ေသာ္လည္း အဆိုးဆံုးဒဏ္ကို ရင္ဆုိင္၀ံ့ ျခင္း၊ ခံႏုိင္ရည္ရွိျခင္း။
၈။ မိမိစိတ္ကို မိမိ ထိန္းခ်ဳပ္သင့္သည့္အခါမ်ားတြင္ ေကာင္းမြန္ုႏိုင္နင္းစြာ ထိန္းသိမ္းခ်ဳပ္တည္းႏုိင္ျခင္း၊ စိတ္လုိက္မာန္ပါ တဇြတ္ထိုး မျပဳလုပ္တတ္ျခင္း။

စိတ္တည္ျငိမ္ရင့္က်က္လာေစရန္

စိတ္တည္ျငိမ္ရင့္က်က္ျခင္း၏ အရည္အေသြးမ်ားကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဂဃဏေလ့လာၾကည့္ပါက ကြ်ႏ္ုပ္တုိ႕၏ စိတ္တြင္ မရင့္က်က္မႈကေလးမ်ားရွိေနေၾကာင္းကို ေတြ႕ရေပမည္။
ဤကဲ့သို႔ ျဖျစ္ေနရသည္မွာ ကြ်ႏ္ုပ္တုိ႔၏ အျပစ္မဟုတ္ေပ။ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ဖန္တီးမႈ၏ ရလဒ္သာလွ်င္ ျဖစ္ေခ်သည္။ ကြ်ႏ္ုပ္တုိ႔သည္ ဘ၀တေလွ်ာက္လံုး စိတ္မတည္ျငိမ္မရင့္က်က္ျခင္းမ်ားကိုသာ အတုျမင္ အတတ္သင္ခဲ့ရေလသည္။ စိတ္ဓာတ္တည္ျငိမ္ရင့္က်က္လာေစရန္နည္းလမး္မ်ားကို ေလ့လာ ႏုိင္မည့္ အခြင့္အလမ္းမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ၾကံဳေလ့မရွိၾကေပ။

သို႔ေသာ္ လူတုိင္းလူတုိင္းစိတ္တည္ျငိမ္ရင့္က်က္လာေစရန္ မိမိစိတ္ကိုမိမိ ျပဳျပင္ဖန္တီးႏုိင္ၾကပါသည္။

စိတ္တည္ျငိမ္ရင့္က်က္ျခင္း၏ အရည္အေသြးမ်ားကိုရရွိေစ၇န္ မိမိအသိစိတ္ျဖင့္ ထိန္းခ်ဳဳပ္ ေလ့က်င့္ႏုိင္ပါသည္။
ျပႆနာတရပ္ရပ္ႏွင့္ ရင္ဆုိင္လာလွ်င္ ပူပန္ျခင္း၊ ေၾကာက္ရႊံ႕ျခင္း၊ ေသာကဗ်ာပါဒမ်ားျခင္း၊ ခံႏုိင္ရည္သတၱိ ရွိျခင္း၊ မွန္ကန္စြာ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္ျခင္း၊ ဥေပကၡာျပဳတတ္ျခင္းစသည့္စိတ္မ်ားျဖင့္ အစားထုိးရေပမည္။
သာယာမႈ၊ တည္ျငိမ္ေအးခ်မး္မႈအတြက္ သာသာယာယာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေျပာဆုိေနထိုင္တတ္ရန္ ေလ့က်င့္ပါ။ ရုိးရိုးသားသား ဘ၀ကို ႏွစ္ျခိဳက္ပါ။
မိမိစိတ္ပါ၀င္စားရာေကာင္းမြန္ေသာ လုပ္ငန္းရပ္တခုခုကို အာရုံစိုက္၍ လုပ္ကိုင္ပါ။
ေလာကဓံတရားရွစ္ပါး ကို အျပံဳးမပ်က္ရင္ဆုိင္ႏုိင္ေသာ သတၱိလည္းရွိရေပမည္။

ဘ၀ႏွင့္ပတ္သတ္သည့္ စစ္မွန္ေသာ ခံယူခ်က္
စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္၍ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူတဦးတြင္ ဘ၀ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ စစ္မွန္ေသာ ခံယူခ်က္မ်ား လည္းရွိေပမည္၊
၄င္းတုိ႔မွာ ေအာက္ပါအတုိင္းျဖစ္ပါသည္။
၁။ သဘာ၀ျဖစ္ရပ္မ်ား၏ ေၾကာင္းက်ိဳး ဆက္သြယ္မႈကို နားလည္ႏုိင္စြမ္းရွိရမည္။ မိမိ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ ျဖစ္ပ်က္ေနသမွ်တုိ႔သည္အေၾကာင္းႏွင့္ အက်ိဳးဆက္စပ္နားလည္သေဘာေပါက္တတ္ၾကရေပမည္။
၂။ မိမိ၏ အရည္အခ်င္းကြ်မး္က်င္မႈႏွင့္ စိတ္ပါ၀င္စားမႈအလုိက္ မိမိႏွင့္ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္မည့္ စစ္မွန္ေသာ ဘ၀ပန္းတုိင္ကိုထားရွိရမည္။ ၄င္းျပင္ မည္သည့္အရာကိုမဆုိစိတ္ကူးဆႏၵရွိရုံမွ်ျဖင့္ မျပီးပဲ လက္ေတြ႕ လုပ္ေဆာင္မွ အေကာင္အထည္ေပၚေအာင္ျမင္တတ္ေၾကာ္ငး သေဘာေပါက္ရမည္။
၃။ အခ်ိန္ကိုစနစ္တက် အသံုးခ်တတ္ရမည္။ ဘ၀တုိက္ပြဲတြင္ ေအာင္ပြဲအဆင့္ဆင့္ ခံယူ ရရွိေနသူမ်ားသည္ အခ်ိန္ကို စနစ္တက်အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးခ်တတ္သူမ်ားျဖစ္ၾက၏။
၄။ အရာရာကို ဓမၼဓိဌာန္က်က် ရူျမင္ဆင္ျခင္တတ္ရေပမည္။ အျခားသူမ်ား၏ အားနည္းခ်က္ ေပ်ာ့ညံ႕ ခ်က္ကို ရူျမင္တတ္သကဲ့သုိ႔ မိမိ၏ အားနည္းခ်က္ကို လည္း သိျမင္နားလည္တတ္ရေပမည္။ ေ၀ဖန္တတ္ ရေပမည္။ ထုိ႔အတူေ၀ဖန္ခံႏုိင္ရမည္။
၅။ ေလာကဓံလႈိင္းဂယက္၏ ရုိက္ပုတ္ခ်က္ဒဏ္ကိုလည္း ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ ရင္ဆုိင္ရတတ္ေပမည္။

စိတ္ဓာတ္တည္ျငိမ္ရင့္က်က္မႈသည္ သင္၏စိတ္က်နး္မာေရး၊ ကိုယ္က်န္းမာေရးႏွင့္ ၾကီးပြားေအာင္ျမင္ တိုးတက္ေရး တုိ႔တြင္ အဓိကက်ေသာ အခန္းက႑ တရပ္မွ ပါ၀င္ေန၏။
သို႔ျဖစ္ရာသင္သည္သင္၏စိတ္ဓာတ္ကို ယခုအေျခအေနထက္ပိုမုိ တည္ျငိမ္ရင့္က်က္လာေစရန္ ယခုပင္စတင္၍ ၾကိဳးစားျပဳျပင္လုိက္ ျခင္းျဖင့္ ထူးျခားေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ခံစားရရွိႏုိင္မည္ျဖစ္ေလသည္။
From : ေတာသူမေလး`s Blog

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ....

တိမ္ေတြဖုံးေနတဲ့အခ်ိန္ဆို
ေကာင္းကင္ျပာၾကီးကို မျမင္ႏိုင္ပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ေကာင္းကင္ျပာၾကီးက
လုံး၀မရွိေတာ့တာမဟုတ္ဘူးေလ။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာလည္း
စိတ္ဆိုးစရာရွိတဲ့အခ်ိန္ မေခၚလည္း
ခင္မင္တဲ့စိတ္ကေတာ့ လုံး၀မေပ်ာက္ကြယ္သြားဘူး။
ရင္ထဲမွာေတာ႔ ထာ၀ရရွိေနမွာပါ။......

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

အခ်ိန္ရဲ႕တန္ဖိုး

သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ေရ...
အခ်ိန္ (တ႐ုတ္ႀကီးမဟုတ္ပါ) ဆုိတာ
တစ္စကၠန္႔ ၊ တစ္မိနစ္၊ တစ္နာရီ မွသည္ ရက္၊လ၊ႏွစ္ေတြေရာက္လာခဲ႔ရတာကုိ အားလံုး သိၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ႔ အခ်ိန္ရဲ႕တန္ဖုိး ကုိသိရေအာင္လုိ႔ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။
တစ္ႏွစ္ရဲ႕တန္ဖုိးကုိသိခ်င္ရင္ = စာေမးပြဲက်႐ံႈးခဲ႔တဲ႔ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ကုိေမးၾကည့္ပါ။
တစ္ႏွစ္ဟာ သူ႕အတြက္ တန္ဖုိးရွိတဲ႔အခ်ိန္ေတြ ဆံုး႐ံႈးသြားပံုကုိ သိရပါလိမ့္မယ္။
တစ္လရဲ႔တန္ဖုိးကုိသိခ်င္ရင္ = ပင္စင္ယူသြားတဲ႔လခစား၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ကုိေမးၾကည့္ပါ။
တစ္လဟာ သူ႕အတြက္ ဘယ္ေလာက္အေရးပါတယ္၊ဘယ္ေလာက္ အခ်ိန္ေတြ အသံုးခ်ဘူးတယ္ဆုိတာကုိ သိပါလိမ့္မယ္။
တစ္ပါတ္ရဲ႕တန္ဖုိးကုိသိခ်င္ရင္ = အပါတ္စဥ္ထုတ္ေ၀တဲ႔ဂ်ာနယ္ရဲ႕ အယ္ဒီတာႀကီးကုိေမးၾကည့္ပါ။
ဒီတစ္ပါတ္အတြင္းမွာ သူ႕ရဲ႕အလုပ္ေတြ ဘယ္ေလာက္လုပ္ရမယ္ဆုိတာ ၊ အခ်ိန္မီဂ်ာနယ္ထြက္ဖုိ႔ရာအတြက္ သူ႕ရဲ႕အလုပ္ေတြက္ု မနားမေနအသံုးခ်ရပံု ကုိ သိပါလိမ့္မယ္။
တစ္ရက္ရဲ႕တန္ဖုိးကုိသိခ်င္ရင္ =
မိသားစုတစ္စုကုိ တစ္ေယာက္တည္း႐ုန္းကန္ေကၽြးေနရတဲ႔ေခါင္း႐ြက္ဗ်တ္ထုိးေစ်းသည္တစ္ေယာက္ကုိ ေမးၾကည့္ပါ။
မိသားစုတစ္စု ၀မ္းစာျပည့္စံုဘုိ႔ရာ သူဟာ အေျပးအလႊား တစ္ေန႕ တစ္ရက္ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကုိ အသံုးခ်ေနရတာကုိ သိပါလိမ့္မယ္။
တစ္နာရီရဲ႕တန္ဖုိးကုိသိခ်င္ရင္ = ေအာက္စီဂ်င္ဘူးနဲ႔အသက္႐ႈၿပီး ေရေအာက္ကမၻာမွာရတနာရွာတဲ႔ ေရငုပ္သမား ကုိေမးၾကည့္ပါ။
ဘူးထဲက ေအာက္စီဂ်င္ မကုန္ခင္မွာ တစ္နာရီအတြင္း အလုပ္ကုိ ဘယ္ေလာက္ႀကိဳးစားရတယ္ဆုိတာကုိ သိပါလိမ့္မယ္။
တစ္မိနစ္ရဲ႕တန္ဖုိးကုိသိခ်င္ရင္ = မီးရထားထြက္သြားတာကုိ မမွီလုိက္တဲ႔ ခရီးသည္တစ္ေယာက္ကုိေမးၾကည့္ပါ။
တစ္မိနစ္ေလး အခ်ိန္တိမ္းတာနဲ႔ သူ႕ဘ၀ ဘယ္ေလာက္ဆုတ္ယုတ္တယ္ဆုိတာ သူေျပာျပပါလိမ့္မယ္။
တစ္စကၠန္႕ရဲ႕တန္ဖုိးကုိသိခ်င္ရင္= အက္ဆီးဒင့္ မွလြတ္ေျမာက္လာတဲ႔ ယာဥ္ေမာင္း (ကား၊ရထား၊ေလယာဥ္၊ သေဘၤာ) ေတြကုိေမးၾကည့္ပါ။
တစ္စကၠန္႕အတြင္းမွာ သူ႕အသက္ရွင္သန္ဖုိ႕အတြက္ ဘယ္လုိ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွားခဲ႔ရတာကုိ ေျပာျပပါလိမ့္မယ္။
စကၠန္႕၀က္ရဲ႔တန္ဖုိးကုိသိခ်င္ရင္= အုိလံပစ္အားကစားမွာ ေငြတံဆိပ္ရတဲ႔ အားကစားသမားကုိေမးၾကည့္ပါ။
သူဟာ စကၠန္႔၀က္ကေလးေနာက္က်တာနဲ႔ ေရႊတံဆိပ္နဲ႔ လြဲခဲ႔ရပံု၊ ဒီစကၠန္႕၀က္အခ်ိန္ေလးဟာ တန္ဖုိးရွိပံု ကုိ ေျပာျပ ပါလိမ့္မယ္။
အဲဒီေတာ့ ဆုိလုိခ်င္တာက အခ်ိန္တုိင္း အခ်ိန္တုိင္း ဟာ တန္ဖုိးရွိေနတဲ႔အတြက္ အသက္ရွင္ေနသမွ်ကာလပတ္လံုး မိမိအတြက္ အခ်ိန္ကုိ တန္ဖုိးရွိရွိ အသံုးခ်ႏုိင္ၾကပါေစလုိ႔ ရည္ရြယ္လ်က္----
ရည္ညႊန္းခ်က္- ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ ေအာက္တုိဘာလထုတ္ ဓမၼဗ်ဴဟာစာေစာင္ စာမ်က္ႏွာ ၂၆-၂၇။


တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

ကိုယ္႔ဖို႔ကိုယ္ရွာ ...

ေပါ႔ပ်က္ပ်က္အေတြး ၊ေယာင္ေတာင္ေတာင္အၾကားေတြနဲ႔
မ်က္ေတာင္ေမႊးေတာင္ မဆံုးတဲ႔ အျမင္ေတြကို
မ်က္စိတစ္ဆံုးပဲ ျမင္သေယာင္ေယာင္
ေယာင္ေျခာက္ဆယ္အလုပ္ေတြလုပ္ရင္း
သက္ျပင္းေတြ ခ်ခဲ႔ေပါင္းလည္း မ်ားေနျပီ။
ခ်မ္းသာရာရွာရင္း အလွမ္းကြာေ၀းလြန္းတဲ႔
ဒုကၡေတြနဲ႔ပဲ အေဖာ္ျပဳေနရတာကို သတိမျပဳမိတာကိုက
မဆံုးႏုိင္တဲ႔ ဒုကၡေတြပဲဆိုတာ
ခင္ဗ်ားသိဖို႔ေကာင္းေနျပီ။
အခုေကာင္းဖို႔ စုေနတဲ႔ ခင္ဗ်ားတို႔ရဲ႕ စည္းစိမ္ေတြ
ေနာင္ေကာင္းမွာေရာ ေသခ်ာရဲ႕လားဆိုတာ
ဆန္းစစ္ဖို႔ေတာ႔ လိုေနျပီေနာ္။
မယားစားဖို႔၊လင္သားစားဖို႔နဲ႔ ရွာထားတဲ႔ ဥစၥာေတြ
ငရဲသြားဖို႔ ယာဥ္စီးခမျဖစ္ဖို႔ေတာ႔ လိုတယ္။
ပုခုံးႏွစ္ဖက္ လက္ႏွစ္သစ္နဲ႔
လူျဖစ္တာခ်င္းတူတူေတာင္
ကိုယ္ကငရဲသြားရမယ္ဆိုရင္ေတာ႔
အမိုက္ ကိုယ္႔ျပင္ရွိပါေသးလား?
အလဲြ ကုိယ္႔ျပင္ရွိပါေသးလား?
ေတြးလို႔သာရႈ႕ ကုိယ္ဖို႔ကိုယ္လည္း
စုဖို႔ ျပင္ၾကဦးေနာ႔။။

from; အင္း၀သူေလး blog

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း ေပါခ်င္ပါသလား...

သည္အခ်က္ေလး (၂၅) ခ်က္ကိုလုိက္နာလုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ သင့္ထံမိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ား ေပါမ်ားလာပါလိမ့္မည္။
၁။ ။ ခ်ီးမြမ္းျခင္း ရုိးသားစြာ ခ်ီးက်ဴးျခင္းတုိ႔ျဖင့္ စ၍ ေျပာပါ။
၂။ ။ တဖက္သား တုိ႔၏ အျပစ္မ်ားကို သြယ္၀ိုက္ေသာ နည္းျဖင့္ သတိရေအာင္ လုပ္ပါ။
၃။ ။ တဖက္သားကို အျပစ္မေျပာမီ သင္၏ အမွားမ်ာကို ေဖာ္ျပပါ။
၄။ ။ တိုက္ရုိက္ ၾသဇာေပးမည့္အစား၊ လုိရင္းကိစၥကို ျပီးစီးေစမည့္ ေမးခြန္းမ်ားကို ေမးပါ။
၅။ ။ တဖက္သားအား သူ႔ဂုဏ္ကို သူ ျပန္ဆယ္ပါေစ။
၆။ ။ တဖက္သား၏ တိုးတက္မႈ အနည္းအမ်ားကို ပဓာန မထားဘဲ ခ်ီးက်ဴးပါ။ ထုိသုိ႔ခ်ီးက်ဴးေသာအခါ ရက္ရက္ေရာေရ ရွိပါေစ။
ရ။ ။ တဖက္သားကိုသိဒၶိတင္ပါ။
၈။ ။ အားေပးစကားကိုေျပာၾကားပါ။
သင္ျပင္လုိေသာ တဖက္သား၏ အမွားသည္ ျပင္ရန္လြယ္ကူသည္ဟု တဖက္သားကို သေဘာေပါက္ေအာင္ေျပာပါ။
သင္လုပ္ေစခ်င္ေသာ အလုပ္မွာ လုပ္ရန္လြယ္ကူသည့္အေၾကာင္းကိုလည္း တဖက္သား သေဘာေပါက္ပါေစ။
၉။ ။ သင္လုပ္ေစလုိေသာ အလုပ္ကို တဖက္သားသည္ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာစြာႏွင့္ လုပ္ခ်င္ေအာင္ခုိင္းပါ။
၁၀။ တဖက္သားကို မိမိဖက္သို႔ ပါေအာင္လုပ္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုးေသာ နည္းတစ္ခုသည္ "ျငင္းခံုေနျခင္းကို ေရွာင္ရွားပါ "
၁၁။ တဖက္သား၏ အယူအဆကို အေလးဂရုျပဳပါ။
လူတဦးတေယာက္အား မွားသည္ဟု ဘယ္အခါမွ် မေျပာေလႏွင့္။
၁၂။ အကယ္၍ သင္သည္မွားခဲ့ပါလွ်င္ ထုိအမွားကို လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ႏွင့္ေလးေလးနက္နက္ ၀န္ခံပါ။
၁၃။ " ခ်ိဳခ်ိဳသာသာႏွင့္ စပါ "
၁၅။ တဖက္သားအလ်င္အျမန္ " အင္း " လုိက္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
၁၆။ " တဖက္သားကို သူေျပာခ်င္တာ ၀ေအာင္ေျပာပါေစ ။ နားေထာင္ေပးလုိက္ပါ။ "
၁၇။ တဖက္သားအား ေပးအပ္ေသာ အၾကံသည္ သူ၏အၾကံသာျဖစ္သည္ဟု အထင္ေရာက္ေနပါေစ။
၁၈။ တဖက္သားဖက္မွေန၍ အရာခပ္သိမး္ကို ေ၀ဖန္ပိုင္းျခားႏိုင္ေအာင္ စိတ္ေကာင္းေစတနာေကာင္းႏွင့္ ၾကိဳးစားပါ။
၁၉။ တဖက္သား၏ အယူအဆအလုိဆႏၵတုိ႔ႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ကိုယ္ခ်င္းစာ တတ္ပါေစ။
၂၀။ ျမင့္ျမတ္ေသာ စိတ္ဓာတ္ကို ထိခိုက္ေအာင္ လုပ္ေပးပါ။
၂၁။ သင္၏ အၾကံအစည္မ်ားျဖင့္ တဖက္သား၏ စိတ္အာရုံကို ဆြဲႏုိင္ေအာင္ ျပဳျပင္ေပးပါ။
၂၂။ သူတုိ႔၏ မခံခ်င္ေသာ စိတ္ကိုဆြေပးပါ။
၂၃။ အထူးသျဖင့္သူ၏ ခံစားခ်က္မ်ားကို အခ်ိန္အားေလ်ာ္စြာ နားေထာင္ေပးႏုိင္သူျဖစ္ပါေစ။
၂၄။ သူ၏ခံစားခ်က္မ်ားကို နားလည္မႈအျပည့္ႏွင့္ အေလးအနက္နားေထာင္ေပးလုိက္ပါ။
၂၅။ အမွန္ေတာ့ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆုိသည္မွာ တစ္ပါးသူ၏ ခံစားမႈစိတ္သေဘာကို နားလည္ေပးႏုိင္သူျဖစ္ရပါမည္။
တစ္ကယ္တမ္းေတာ ့လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အခ်စ္ရ အခင္ရ အားအကိုးရဆံုးသူငယ္ခ်င္း ဆုိသည္မွာ တစ္ျခားသူ၏ အခက္အခဲ စိတ္ခံစားမႈမ်ားကို ရင္ဖြင့္တုိင္ပင္ခြင့္ေပးသလုိ အားေပးႏွစ္သိမ့္ေပးတတ္ေသာသူမ်ိဳး လည္းျဖစ္သည္။
သည္အခ်က္မ်ားကို လုိက္နာေလ့က်င့္ၾကည့္လုိက္ပါ သင္ ့ထံသို႔ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားသည့္အျပင္ ၊လူခ်စ္လူခင္ေပါလာပါလိမ့္မည္။
from ; ေတာသူမေလး blog

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

Nothing is impossible !!!

Nothing is impossible in life.... see

21 yrs back in his grandma's place..

From one of the poorest family's chair to the most powerful chair in the world. ....!!!

Attitude leads person to any destiny….keep on moving….

OBAMA

O- Originally
B - Born in
A - Africa to
M - Manage
A – America
ပစၥဳပၸန္မွာ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ စိတ္ညစ္စရာ ျပႆနာေတြဟာ
အတိတ္ကာလက စိတ္လႈပ္႐ွားစရာ စိန္ေခၚမႈေတြ ျဖစ္ခဲ့ၿပီး
အနာဂတ္မွာေတာ့ အမွတ္တရ ေပ်ာ္စရာေတြသာ ျဖစ္လာမယ္ ...
ကဲ ခင္မ်ားတို႔ ဘာေျပာခ်င္ေသးလည္း .... မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဆိုတာ မရွိပါဘူးေနာ္ ....
from; khai khant`s blog

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

**သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ဗဟုသုတေလးပါ**

၁။ အနႏၱငါးပါး၊ ဦးထိပ္ထား၊ ညြတ္တြားပါကြဲ႕ မေမ့နဲ႕။
၂။ ဆရာမိဘ၊ ဆိုဆံုးမ၊ လုိက္နာၾကကြဲ႕ ေမမ့နဲ႕။
၃။ မိဦးဖဦး၊ ဆရာဦး၊ ခူး၍ေနာ္ကြဲ႕ မစားနဲ႕။
၄။ကိုယ့္ထက္ၾကီးသူ၊ ေျပာဆုိမႈ၊ နင္ငါဟူ၍ မေျပာနဲ႕။
၅။သူမ်ားကိုသာ၊ ရန္မရွာ၊ မခံခ်င္တာ မေျပာနဲ႕။
၆။ယဥ္ေက်းေအာင္သြား၊ ယဥ္ေအာင္စား၊ စကားေျပာလဲ ယဥ္ေစကြဲ႕။
၇။ဘရမး္ပတာ၊ သူ႔ထက္ငါ၊ လူယက္ခါကြဲ႕ မစားနဲ႕။
(မသြားနဲ႕၊ မေျပာနဲ႕၊ မရပ္နဲ႕၊ မထုိင္နဲ႕၊ မအိပ္နဲ႕)
၈။ထမင္းစားရာ၊ အစားစာ၊ မ်ားစြာစကား မေျပာနဲ႕။
၉။ျငိမ္သက္သားနား၊ သတိထား၊ ေကာင္းေကာင္းစားကြဲ႕ ဖိတ္ေစနဲ႕။
၁၀။စားျပီးေသာခါ၊ စင္ၾကယ္စြာ၊ ေဆးေၾကာပါကြဲ႕ ေကာင္းေကာင္းတဲ့။
၁၁။လက္ကိုလ်က္ကာ၊ မစားရာ၊ ေရွာင္ရွားပါကြဲ႕ ေကာင္ေကာင္းတဲ့။
၁၂။ႏႈတ္ခမး္ပါးနား၊ လ်က္ခါစား၊ ေရွာင္ရွားပါကြဲ႕ ေကာင္းေကာင္းတဲ့။
၁၃။လွ်ာကိုထုတ္ခါ၊ မစားရာ၊ ေရွာင္ရွားပါကြဲ႕ ေကာင္းေကာင္းတဲ့။
၁၄။ဟင္းေရေသာက္ျပန္၊ ရုဴးရုဴးသံ၊ ဧကန္မျပဳနဲ႕။
၁၅။ထမင္းဟင္းေပလ်က္၊ ေသာက္ေရခြက္၊ လက္နဲ႕မကိုင္နဲ႕။
၁၆။အိမ္ေပၚေက်ာင္းေပၚ၊ ဇရပ္ေပၚ၊ သြားေသာ္ေျခနင္း မျပင္နဲ႕။
၁၇။ရဟန္းသံဃာ၊ ေရွ႕ေမွာက္မွာ၊ ရုိေသစြာတဲ့ သြားပါကြဲ႕။
၁၈။လူၾကိးသူမ၊ ေရွ႕သို႔က်၊ ကုန္းကြ၍တဲ့ သြားပါကြဲ႕။
၁၉။ဒူးေထာက္ေပါင္ကား၊ ဆရာနား(မိဘနား)၊ အလ်ားေမွာက္၍ မေနနဲ႕။
၂၀။အိပ္ရာေနရာ၊ အိပ္ျပီးခါ၊ သိမး္ၾကပါကြဲ႕ ေကာင္းေကာင္းတဲ့။
၂၁။ေသာက္ေရသံုးေရ၊ မရွိေခ်၊ ေရကိုခပ္ကြဲ႕ မပ်င္းနဲ႕။
၂၂။ေက်ာင္းတြင္းအိမ္တြင္း၊ ရူပ္ေနလွ်င္၊ သန္႕၇ွင္းေအာင္တဲ့ ျပဳပါကြဲ႕။
၂၃။မိန္းမ မင္း ဆင္၊ ရဟန္းပင္၊ ကၠုေျႏၵရွင္ကြဲ႕ ဦးေလးတဲ့။
၂၄။မိန္းခေလးမွာ၊ အရာရာ၊ ျပာတီးျပာတာ မရွပ္နဲ႕။
၂၅။မိန္းမကၠုေျႏၵ၊ သိရ္သေရ၊ စိန္ကုေဋတန္သကြဲ႕ မွတ္ေလတဲ့။
၂၆။ေက်ာင္းပစၥည္းကို၊ မယူလုိ၊ ေျမြဆိပ္လုိတဲ့ ေၾကာက္ပါကြဲ႕။
၂၇။မ်က္ေမွာက္တသြယ္၊ မ်က္ကြယ္တျခား၊ အက်င့္မွားေရွာင္ရွားပါကြဲ႕ ေကာင္းေကာင္းတဲ့။
၂၈။အမ်ားပိုင္ကို၊ ကိုယ့္ဟာရုိ၊ ရုိေသၾကကြဲ႕ ေကာင္းေကာင္းတဲ့။
၂၉။ေ၀ယ်ာ၀စၥာ၊ ေက်ာင္းအိမ္မွာ၊ ေလ်ာစြာလုပ္ကြဲ႕ မခိုနဲ႕။
၃၀။ဧည့္သည္အာဂႏၱဳ၊ ေရာက္လာမႈ၊ ဆူ၍ညံကာ မေနနဲ႕။
၃၁။လူရူပ္လူေပြ၊ လူယုတ္ေတြ၊ ေရွာင္ေလရွားကြဲ႕ ေ၀းေ၀းတဲ့။
၃၂။ဘိန္းအရက္ကို၊ မရွဴလုိ၊ မစင္လုိတဲ့ ရြံပါကြဲ႕။
၃၃။ဂံုးေခ်ာၾကမ္းၾကဳတ္၊ အက်င့္ယုတ္၊ မဟုတ္စကား မေျပာနဲ႕။
၃၄။ဘုရားပုထုိး၊ ဦးညြတ္က်ိဳး၊ ရွိခိုးအိပ္ကြဲ႕ မေမ့နဲ႕။
၃၅။မိခင္ဖခင္၊ ဆ၇ာရွင္၊ ေန႔စဥ္မေမ့နဲ႕၊ ရွိခိုးကြဲ႕။
၃၆။သူကျပဳဘူး၊ သူ႔ေက်းဇူး၊ အထူးမေမ့နဲ႕ ျပန္ဆပ္ရမယ္ကြဲ႕။
လူႏွင့္ဆုိင္ရာ က်င့္၀တ္မ်ား သင္တန္းပို႔ခ်ခ်က္အက်ဥ္းကို သိသင္တယ္ထင္လုိ႔ တင္ျပလုိက္ရပါတယ္..
from: ေတာသူမေလး blog

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

လူတိုင္အတြက္ ေန႕စဥ္စိတ္ၾကည္လင္ေအာင္ ေနထိုင္နည္း.

1.ေန႔စဥ္10မိနစ္မွာမိနစ္30အထိလမ္းေလွ်ာက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္အတြင္းသင့္မ်က္ႏွာကိုအတတ္ႏိုင္ဆံုးျပံဳးထားပါ။
2.ေန႔စဥ္အနည္းဆံုး10မိနစ္ခန္႔ဘာကိုမွာမေတြးပဲျငိမ္သက္စြာေနပါ။ မနက္အိပ္ယာထျပီဆိုတာနဲ႔ပံုမွန္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
3. ဘယ္ေလာက္ပင္ပန္းအလုပ္ရွဳပ္ေနပါေစရရင္ရသလိုေန႔စဥ္7နာရီျပည့္ေအာင္အိပ္ပါ။
4. E သံုးလံုးနဲ႔အညီေနပါ။ 1Energy 2Enthusiasm 3Empathy
5. Game ေတြကစားေပးပါ။
6. မေန႔ကထက္ဒီေန႔စာမ်ားမ်ားပိုဖတ္ပါ။
7. တရားထိုင္းျခင္း၊ေယာဂက်င့္ျခင္းစတာေတြအတြက္ေန႔စဥ္အခ်ိန္ေပးလုပ္ေဆာင္ပါ။
8. သင့္ရဲ႔အခ်ိန္ေတြထဲက အနည္းဆံုးမိနစ္30ခန္႔ကိုအသက္70အရြယ္ေတြနဲ႔အသက္6ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ားနဲ႔အခ်ိန္ျဖဳန္းေနပါ။
9. ႏိုးေနတာထက္အိမ္မက္(စိတ္ကူး)မ်ားမ်ားမက္(ယဥ္)ပါ။
10. အသားမ်ားမ်ားစားတာထက္အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။
11. ေရးမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
12. တစ္ေန႔မွာအနည္းဆံုးလူ3ေယာက္ကိုႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ျပံဳးျဖစ္ေအာင္ျပံဳးျပပါ။
13. အတင္းေျပာျခင္းနဲ႔အခ်ိန္ေတြမျဖဳန္းမိပါေစနဲ႔။
14. အတိတ္ကအမွားေတြကိုျပန္အစမေဖာ္ပါနဲ႔။ လက္ရွိအေနအထားကစလို႔ေပ်ာ္ေအာင္ေနပစ္ပါ။
15. သင္မလုပ္ႏိုင္ပဲနဲ႔အဆိုးဘက္ကမျမင္ပါနဲ႔။ အေကာင္းဘက္မွသင္ကိုယ္တိုင္၀င္ခံစားေပးပါ။
16. ဘ၀ဆိုတာသင္ယူစရာေတြနဲ႔ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ေက်ာင္းတစ္ခုဆိုတာသိပါ။ ျပႆနာဆိုတာသင္ရိုးညႊန္းတမ္းထဲကျပဌာန္းခ်က္အပိုင္း
အစတစ္ခုျဖစ္လို႔ေက်ာင္းမွန္မွန္တက္ျပီးဘ၀ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိေလ႕လာသင္ယူရင္း အလြယ္ေလးေက်ာ္ျဖတ္သြားပါ။
17. မနက္မွာဘုရင္လိုစား၊ ေန႔လည္မွာမင္းသားေလးလိုစား၊ ညမွာသူဖုန္းစားလိုစားပါ။ 18.လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ မ်ားမ်ားရယ္ျပီးမ်ားမ်ားျပံဳးပါ။
19. ဘ၀ဟာသိပ္တိုေတာင္းပါတယ္။ အမုန္းတရားေတြနဲ႔အခ်ိ္န္မျဖဳန္းပါနဲ႔မုန္းေနတာေတြရွိရင္ဆန္႔က်င္ဘက္လုပ္ၾကည့္ပါ။
20. အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါအသည္းအသန္အပူတျပင္းမလုပ္ပါနဲ႔။ ေခါင္းေအးေအးထားျပီးအမွားကင္းေအာင္လုပ္ပါ။
21. အျငင္းအခုန္ကိစၥေတြအတြက္တန္ဖိုးရွိတဲ့သင့္ေလေတြကိုမျဖဳန္းပါနဲ႔။ နားလည္မွဳအတတ္ႏိုင္ဆံုးေပးလိုက္ပါ။
22. အတိတ္ကကိစၥရပ္ေတြအတြက္ျငိမ္းခ်မ္းေရးယူၾကည့္ပါ။
လက္ရွိအေျခအေနအတြက္အေထာက္အကူရလာပါလိမ့္မယ္။
23. သင့္ဘ၀ကိုအျခားတစ္ေယာက္နဲ႔မႏွဳိင္းယွဥ္ပါနဲ႔။
24. သင့္ဘ၀ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ႏိုင္တာသင႔္အျပင္တျခားလူမရွိဘူးဆိုတာသိပါ။
25. အရာရာတိုင္းအတြက္လူတိုင္းကိုခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့စိတ္နဲ႔ျမင္ၾကည့္ပါ။
26. အျခားသူေတြသင့္ကိုဘယ္လိုထင္ျမင္ေနပါေစမဟုတ္ရင္သင္ခံစားမေနပါနဲ႔။
27. ေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ၊ ဆိုးသည္ျဖစ္ေစလိုအပ္တဲ့အခ်န္ိ္တစ္ခုကိုေစာင့္ၾကည့္ပါ။
28. သင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနလွ်င္သင့္သူငယ္ခ်င္း(သို႔)တစ္စံုတစ္ဦးက သင့္တာ၀န္ေတြကိုလုပ္ေဆာင္ပါလိမ့္မယ္။(ကိုယ္က်န္းမာမွာစိတ္က်န္းမာမည္)
29. အသံုးမ၀င္ေတာ့တဲ့အရာေတြကိုအျမန္ဖယ္ရွားပါ။ လွလွပပနဲ႔ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနပါ။
30. မနာလို၀န္တိုျခင္းဆိုတာအခ်ိန္ျဖဳန္းေနတဲ့နည္းတစ္ခုပါ။ အမွန္ေတာ့အရာအားလံုးကိုသင္ပိုင္ဆိုင္ထားျပီးျပီဆိုတာကိုသတိရပါ။
31. မၾကာမီအေကာင္းဆံုးေတြသင့္ထံေရာက္လာေတာ့မယ္ဆိုတာသိပါ။
32. ခံစားမွုေတြမ်ားလို႔မျပိဳလဲသြားပါနဲ႔။ အျမန္ထအျမန္ျပင္ဆင္ျပီးလန္းဆန္းတက္ၾကြစြာေနျပပါ။
33. သင္မွန္တယ္ထင္တာေတြကိုေတြးျပီးလုပ္ပါ။
34. မၾကာခဏမိသားစုနဲ႔၀ိုင္းဖဲြ႔ျပီးစကားေျပာပါ။
35. သင့္ရဲ႔အတြင္းစိတ္ကိုအျမဲေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားပါ။
36. ေန႔စဥ္တစ္စံုတစ္ေယာက္ဆီကိုပံုမွန္လက္ေဆာင္ေပးပါ။(ေငြ၊အရာ၀တၱဳ၊စကား)
37. အလုပ္ထဲအတိုင္းအတာတစ္ခုအထိပဲအနစ္မြန္းခံပါ။
38. သင္သိသမွ်ပတ္၀န္းက်င္ကိုမွ်ေ၀ပါ။
From . ပညာလမ္းညႊန္

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)

ျမန္မာ့အလွ ပုဂံ

ပုဂံကို အလည္လာဖို ့စိတ္ကူးရွိေနတယ္ဆိုရင္. ပုဂံအေျကာင္းကို ျကိုသိထားဖို ့ လိုအပ္တာေပါ့ေနာ္.. ပုဂံဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွ ရိုးမသြားတဲ့ ေနရာေလးတစ္ခုေပါ့... ျမန္မာမွန္ရင္ ျမန္မာတိုင္း သတိရေအာက္ေမ့တဲ့ ေနရာေလးတစ္ခုေလ.. ပုဂံကို လာဖို ့ အစီအစဉ္ရွိတဲ့သူတိုင္း ဒီေနရာ ေလးမွာ အရင္ေလ့လာနိုင္ပါတယ္..

တင္ဆက္သူ - ice ေကာ္ဖီ

သီခ်င္းေကာင္းေကာင္းေလးေတြ နားဆင္နိုင္ဖို ့

သူငယ္ခ်င္းတို ့ အျဖ ူေရာင္သံဇဉ္က သီခ်င္းေလးေတြကို နားေထာင္ရတာ ပ်င္းလာလို ့ ကိုယ္ျကိုက္တဲ့ သီခ်င္းကို နားေထာင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အခု ေပးထားတဲ့ Link ေလးကို ကလစ္လိုက္ေနာ္.. မိမိနွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္းေလးေတြကို ခံစားနားဆင္နိုင္တယ္.. ျကိုက္လြန္းလို ့ ကိုယ္ကြန္ပ် ူတာမွာ သိမ္းထားခ်င္တယ္ဆိုရင္လည္း အလြယ္တကူ dl လုပ္လို ့လည္းရေသးတယ္ေနာ္...
သီခ်င္းေကာင္းေလးမ်ား

ice ေကာ္ဖီ