လူတိုင္အတြက္ ေန႕စဥ္စိတ္ၾကည္လင္ေအာင္ ေနထိုင္နည္း.

1.ေန႔စဥ္10မိနစ္မွာမိနစ္30အထိလမ္းေလွ်ာက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္အတြင္းသင့္မ်က္ႏွာကိုအတတ္ႏိုင္ဆံုးျပံဳးထားပါ။
2.ေန႔စဥ္အနည္းဆံုး10မိနစ္ခန္႔ဘာကိုမွာမေတြးပဲျငိမ္သက္စြာေနပါ။ မနက္အိပ္ယာထျပီဆိုတာနဲ႔ပံုမွန္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
3. ဘယ္ေလာက္ပင္ပန္းအလုပ္ရွဳပ္ေနပါေစရရင္ရသလိုေန႔စဥ္7နာရီျပည့္ေအာင္အိပ္ပါ။
4. E သံုးလံုးနဲ႔အညီေနပါ။ 1Energy 2Enthusiasm 3Empathy
5. Game ေတြကစားေပးပါ။
6. မေန႔ကထက္ဒီေန႔စာမ်ားမ်ားပိုဖတ္ပါ။
7. တရားထိုင္းျခင္း၊ေယာဂက်င့္ျခင္းစတာေတြအတြက္ေန႔စဥ္အခ်ိန္ေပးလုပ္ေဆာင္ပါ။
8. သင့္ရဲ႔အခ်ိန္ေတြထဲက အနည္းဆံုးမိနစ္30ခန္႔ကိုအသက္70အရြယ္ေတြနဲ႔အသက္6ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ားနဲ႔အခ်ိန္ျဖဳန္းေနပါ။
9. ႏိုးေနတာထက္အိမ္မက္(စိတ္ကူး)မ်ားမ်ားမက္(ယဥ္)ပါ။
10. အသားမ်ားမ်ားစားတာထက္အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။
11. ေရးမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
12. တစ္ေန႔မွာအနည္းဆံုးလူ3ေယာက္ကိုႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ျပံဳးျဖစ္ေအာင္ျပံဳးျပပါ။
13. အတင္းေျပာျခင္းနဲ႔အခ်ိန္ေတြမျဖဳန္းမိပါေစနဲ႔။
14. အတိတ္ကအမွားေတြကိုျပန္အစမေဖာ္ပါနဲ႔။ လက္ရွိအေနအထားကစလို႔ေပ်ာ္ေအာင္ေနပစ္ပါ။
15. သင္မလုပ္ႏိုင္ပဲနဲ႔အဆိုးဘက္ကမျမင္ပါနဲ႔။ အေကာင္းဘက္မွသင္ကိုယ္တိုင္၀င္ခံစားေပးပါ။
16. ဘ၀ဆိုတာသင္ယူစရာေတြနဲ႔ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ေက်ာင္းတစ္ခုဆိုတာသိပါ။ ျပႆနာဆိုတာသင္ရိုးညႊန္းတမ္းထဲကျပဌာန္းခ်က္အပိုင္း
အစတစ္ခုျဖစ္လို႔ေက်ာင္းမွန္မွန္တက္ျပီးဘ၀ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိေလ႕လာသင္ယူရင္း အလြယ္ေလးေက်ာ္ျဖတ္သြားပါ။
17. မနက္မွာဘုရင္လိုစား၊ ေန႔လည္မွာမင္းသားေလးလိုစား၊ ညမွာသူဖုန္းစားလိုစားပါ။ 18.လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ မ်ားမ်ားရယ္ျပီးမ်ားမ်ားျပံဳးပါ။
19. ဘ၀ဟာသိပ္တိုေတာင္းပါတယ္။ အမုန္းတရားေတြနဲ႔အခ်ိ္န္မျဖဳန္းပါနဲ႔မုန္းေနတာေတြရွိရင္ဆန္႔က်င္ဘက္လုပ္ၾကည့္ပါ။
20. အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါအသည္းအသန္အပူတျပင္းမလုပ္ပါနဲ႔။ ေခါင္းေအးေအးထားျပီးအမွားကင္းေအာင္လုပ္ပါ။
21. အျငင္းအခုန္ကိစၥေတြအတြက္တန္ဖိုးရွိတဲ့သင့္ေလေတြကိုမျဖဳန္းပါနဲ႔။ နားလည္မွဳအတတ္ႏိုင္ဆံုးေပးလိုက္ပါ။
22. အတိတ္ကကိစၥရပ္ေတြအတြက္ျငိမ္းခ်မ္းေရးယူၾကည့္ပါ။
လက္ရွိအေျခအေနအတြက္အေထာက္အကူရလာပါလိမ့္မယ္။
23. သင့္ဘ၀ကိုအျခားတစ္ေယာက္နဲ႔မႏွဳိင္းယွဥ္ပါနဲ႔။
24. သင့္ဘ၀ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ႏိုင္တာသင႔္အျပင္တျခားလူမရွိဘူးဆိုတာသိပါ။
25. အရာရာတိုင္းအတြက္လူတိုင္းကိုခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့စိတ္နဲ႔ျမင္ၾကည့္ပါ။
26. အျခားသူေတြသင့္ကိုဘယ္လိုထင္ျမင္ေနပါေစမဟုတ္ရင္သင္ခံစားမေနပါနဲ႔။
27. ေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ၊ ဆိုးသည္ျဖစ္ေစလိုအပ္တဲ့အခ်န္ိ္တစ္ခုကိုေစာင့္ၾကည့္ပါ။
28. သင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနလွ်င္သင့္သူငယ္ခ်င္း(သို႔)တစ္စံုတစ္ဦးက သင့္တာ၀န္ေတြကိုလုပ္ေဆာင္ပါလိမ့္မယ္။(ကိုယ္က်န္းမာမွာစိတ္က်န္းမာမည္)
29. အသံုးမ၀င္ေတာ့တဲ့အရာေတြကိုအျမန္ဖယ္ရွားပါ။ လွလွပပနဲ႔ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနပါ။
30. မနာလို၀န္တိုျခင္းဆိုတာအခ်ိန္ျဖဳန္းေနတဲ့နည္းတစ္ခုပါ။ အမွန္ေတာ့အရာအားလံုးကိုသင္ပိုင္ဆိုင္ထားျပီးျပီဆိုတာကိုသတိရပါ။
31. မၾကာမီအေကာင္းဆံုးေတြသင့္ထံေရာက္လာေတာ့မယ္ဆိုတာသိပါ။
32. ခံစားမွုေတြမ်ားလို႔မျပိဳလဲသြားပါနဲ႔။ အျမန္ထအျမန္ျပင္ဆင္ျပီးလန္းဆန္းတက္ၾကြစြာေနျပပါ။
33. သင္မွန္တယ္ထင္တာေတြကိုေတြးျပီးလုပ္ပါ။
34. မၾကာခဏမိသားစုနဲ႔၀ိုင္းဖဲြ႔ျပီးစကားေျပာပါ။
35. သင့္ရဲ႔အတြင္းစိတ္ကိုအျမဲေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားပါ။
36. ေန႔စဥ္တစ္စံုတစ္ေယာက္ဆီကိုပံုမွန္လက္ေဆာင္ေပးပါ။(ေငြ၊အရာ၀တၱဳ၊စကား)
37. အလုပ္ထဲအတိုင္းအတာတစ္ခုအထိပဲအနစ္မြန္းခံပါ။
38. သင္သိသမွ်ပတ္၀န္းက်င္ကိုမွ်ေ၀ပါ။
From . ပညာလမ္းညႊန္

တင္ဆက္သူ - က်ဆိမ္႔(ဆင္တဲကေဖး)